戈西亚：斯瓦鲁，早上好。能再次和你交谈，我真的很开心。感谢你付出的所有时间。今天我们必须谈谈一个对所有人来说都非常微妙的话题——痛苦。我认为这是最重要、最具争议性，也最让我们难以理解的问题之一。最初的问题是：为什么世界上会有痛苦？无论是什么矩阵，3D还是5D……它似乎在不同层面都存在？为什么？

斯瓦鲁(9)：下午好，戈西亚。是的，这个话题非常微妙，但理解它至关重要。苦难可以从许多、许多个角度来审视。那里受苦的大多数人并非真实存在，他们是一种程序，旨在激发真实人群的情感反应。真实的人确实会受苦，但他们进入那里时是带着剧本的，这剧本在他们进入之前就已由他们自己控制，并且明确规定了苦难的限度。

戈西亚：好的。我很高兴听到你这么说！我会非常乐意与人们分享这些信息！这也是我在地球使命的一部分。我讨厌看到他们受苦。而且我绝对不记得自己设定过任何受苦的计划或剧本。

斯瓦鲁(9)：不不，你并没有计划去受苦。人们经历痛苦的原因之一，是他们没有遵循自己的计划。痛苦是源于与自我、自身欲望和需求不一致的结果。

戈西亚：我喜欢你的思考方式。不过，除了痛苦作为对比而存在之外，你也说过痛苦是人们不遵循自己计划的结果。所以有时候很难分辨哪种痛苦是哪一种，对吧？这涉及很多层面和多种看待方式。

斯瓦鲁(9)：这是两方面的原因，甚至更多，比如你总是与你所经历的一切相匹配。所以，那位善良、积极、充满爱心的“罗宾逊女士”（虚构示例名）被公交车撞了！这是她自找的。很抱歉，但这是她自己思想的结果！

戈西亚：你们那里也这样理解事情吗？比如，当你们中有人在与爬虫族的可怕事故中死去时？认为他们是自找的？我的意思是，是不是只要说“那是他们计划的一部分”就全解释通了？听起来非常残酷和冷漠。

斯瓦鲁(9)：不。这不在他们的计划之中。并非如你所计划的那样。（在某些情况下，是的，人们确实会计划这类事情，但通常不会。）他们得到的是其思想的直接结果。宇宙，或者说矩阵，不会听到诸如“我不想要”、“不”、“不要”、“并非”、“没有”等词语。它感知到的只是你正在专注于你所专注的事物。不，这并不残酷。这是一种赋能，因为每个生物、每个人实际上都在掌控自己。问题在于，他们正在为自己显化可怕的事物，因为他们不了解这其中的运作方式。

戈西亚：那我们为什么不知道呢？

斯瓦鲁(9)：因为你被负面势力入侵，让你显化出伤害性的事物和普遍的苦难。这就是矩阵入侵。

戈西亚：是的，正是如此。所以这并不完全是人们的错。他们失去了接触那些知识的途径。他们被切断了了解如何觉察这些事物的能力。这就是为什么对人们来说如此困难。必须在这里生活才能真正理解这一点。而且他们中的大多数人确实是好人……并不希望任何人遭遇不幸，尽力而为等等。却依然显化出可怕的事情。不知道原因和运作方式。这很可悲。

斯瓦鲁(9)：他们是好人，但即便是好人，如果他们仍处于受害者模式并关注错误的事物，那么他们就会得到那样的结果。让他们了解这些至关重要。但并非所有人都能理解，许多人会强烈反对，可我们不必在意，因为这就是真相。这不是我编造的。在这里这是众所周知的。

戈西亚：是的，我完全理解这一点。相信我，你们告诉我的一切，我大部分都认同并相信，但我仍然试图从他们的角度向你们呈现。看到双方的观点。我的意思是，即使是你们也会发生可怕的事情，事故、战争等等……所以想象一下从3D视角来看，这要困难多少倍！

斯瓦鲁(9)：是的，我们确实有那些东西，但我们比人类高一个层次。我们了解其运作原理，因此当这里出现问题时，我们可以仅凭意念来解决问题。

戈西亚：嗯，没错！而这里的人们没有这种能力。或者，更准确地说，他们不知道自己拥有这种能力！被切断了所有关于如何创造和修复事物的知识！

斯瓦鲁(9)：让我们把这力量归还给他们。这就是我的工作。记住，你必须时刻保持警惕！你必须时刻观察自己的思想、频率和反应。如果你放任思绪漫游，那么这些漫游的思绪就会掌控你的生活。你专注什么，就会成为什么。

戈西亚：好的，我们来剖析一下。以一个年幼的孩子为例，甚至是一个婴儿，他还没有时间在这个世界上专注于苦难。他几乎是空白的。那么这个婴儿就无法将苦难作为专注于苦难的结果来显化。苦难是先降临到他身上的，或者说看起来是先降临的。你能解释一下这种情况吗？

斯瓦鲁(9)：生命意识并非始于出生或受孕。那个创造其现实、甚至作为一个被流产的小胎儿的焦点，都源自其前世和认知。它所创造的认知，就是它离开时所处的状态。

戈西亚：我明白了，斯瓦鲁，这越来越清晰了！你说那个患癌症的孩子正在精确地反映出其专注的注意力和意识。你能再详细解释一下吗？

斯瓦鲁(9)：是的。换句话说，那个孩子转世，正是为了体验在幼年时因癌症而死亡，无论这是基于其前世经历所形成的观念，还是基于其在生命之间、转世间隔期间所持有的专注意图。一个孩子的注意力焦点，无论多么年幼，在出生前就已经开始运作，因此它正在创造自己的现实。

戈西亚：有意思。感谢你提供这个信息。通过灵魂在转世前所专注的意图……你的意思是灵魂想要回来体验苦难吗？因为根据我的理解，意图是灵魂想要、打算去做的事情，不是吗？

斯瓦鲁(9)：它并不想体验痛苦。它想要的是痛苦所能带来的扩展。痛苦仅仅是一个指示器，表明你偏离了自己的轨道，或者没有追随自己的渴望、欲求和愿望。但为了能够欣赏，或者体验身处自己轨道上的感觉，你确实需要这种对比。没有痛苦的对比，你就无法理解喜悦。在更高的阶段，你会超越二元性。因此，作为对立面的痛苦和喜悦，就不再需要了。

戈西亚：但对我来说，作为你偏离正轨的指示器的痛苦，尽管有其道理，却与灵魂在此生或前世展现其专注意图所带来的痛苦是不同类型的。我认为它们是痛苦背后两个不同的原因。不是吗？

斯瓦鲁(9)：我不太明白你的陈述。

戈西亚：嗯，因为我问过你“专注的意图和生世间的意图”是什么意思，你回答说痛苦是表明你不在正确轨道上的迹象。这两者之间有什么联系吗？

斯瓦鲁(9)：我认为这是一回事。而且你真正需要的是阻力，而非痛苦。阻力推动你前进，赋予你目标与意义。即便那个目标仅仅是逃离痛苦——对痛苦的抗拒。但当你抗拒它时，无论那是什么（在此处是痛苦），你便将注意力投向了你不想要的事物，从而招致更多同类体验！你不想受苦，于是采取行动逃离痛苦。但这正是问题所在——那只会制造更多痛苦。

戈西亚：如果我因疾病而承受巨大的痛苦，该如何接纳它？或者，如果我目睹我的兄弟自杀呢？又或者，看到动物在痛苦中被屠宰？我确实理解你的主要观点，只是必须从三维视角再多追问一些。

斯瓦鲁(9)：你必须理解其中的原因。这是一个过程。但最终，你必须允许自己的感受存在。你并非允许你的兄弟自杀，也并非允许或认同那份痛苦。你所允许的，是你对这些事情的感受。这是一种二分法。

戈西亚：好的。我明白了，需要再深入思考一下。不过，这部分我还是不太理解。你说过：“你会显化你所专注的任何事物。所以，如果是苦难，那么就会有更多的苦难。”那么，在这种情况下，你的意思是那个受苦的婴儿是在这一世之前，或者说在转世之间，就已经专注于苦难了吗？

斯瓦鲁(9)：是的。无论从三维视角理解起来有多么困难，事实就是如此。

戈西亚：那么他或她是以何种方式聚焦于此的呢？你的意思是，你将其与业力联系起来吗？聚焦于此是指：“嘿，我下次想体验痛苦。为什么不呢？”还是指：“我仍需偿还一些业力关联。这次我要去承受这份痛苦”？

斯瓦鲁(9)：意识在生命之前与之后是相同的。将出生视为进入一辆汽车。你在车外——生命之前。你进入汽车——你处于物质形态中。但仅仅踏入汽车这一事实，并不会改变你头脑中发生的一切。进入汽车并不会显著改变你的注意力焦点。

戈西亚：太棒了。我喜欢这个比喻。

斯瓦鲁(9)：许多人将此解释为业力，是的。我个人认为这只是一个注意力——聚焦的问题，就这么简单。

戈西亚：那为什么他们来之前要专注于痛苦呢？

斯瓦鲁(9)：因为他们之前就在受苦。

戈西亚：好的，那么他们之前为什么会受苦？第一次是什么时候？又为什么会发生第一次？

斯瓦鲁(9)：每个人都有自己的原因。那种痛苦可能是被拖着一世又一世地轮回。一段非常艰难的往世。在某个时刻，他们落入了一个陷阱。

戈西亚：是的，但源头既没有前世，也不会受苦。那么，源自源头的灵魂为何会受苦？或者那些从更高维度转生的灵魂呢？星际种子等等？他们之前并未过多关注苦难。源头是无苦的。

斯瓦鲁(9)：源头，就其本质而言，是一切并包含一切。它没有评判。如果你完全摆脱了痛苦/抗拒，那么你将不再寻求扩展。你将不复存在。

戈西亚：是的，但让我们暂且逻辑地思考一下。如果我们因为之前专注于痛苦而受苦，那么最初的痛苦从何而来？毕竟，在源头时，灵魂并未专注于痛苦。我感觉这里有些不对劲……整个图景都是如此。这一切就像是对某种我认为本不该存在之事的合理化解释。对我来说，痛苦是人为的。我尤其指的是强烈的生理痛苦、疾病、人们因疼痛而尖叫……这并不正常。我无法接受这是正常的。

斯瓦鲁(9)：某些事情曾让你患上创伤后应激障碍，而你至今未能走出阴影。然而，这终究是他们自己招致的。不知何故，他们与那些事件的频率产生了共振。无论你是否接受这一点。至于那些极其骇人的事件——正如你们报纸红色版面所报道的，比如活人被开膛破肚之类——这些都只是矩阵的幻象，并未发生在任何真实的人身上。

戈西亚：哈哈，好吧。某些东西让我患上了创伤后应激障碍！这说得通。那是什么呢？或者是谁呢？还是我们陷入了某种陷阱？

斯瓦鲁(9)：是的，这个陷阱。你转世了，某种东西降低了你的频率，于是你与某个引发痛苦的不想要的事物产生了匹配。然后你专注于它，从而得到更多。你死去，但你深受创伤，因痛苦而患有创伤后应激障碍，并将其带入下一次转世。

戈西亚：我明白了。说到这里，在讨论业力时，有必要指出，即使是我们让自己回来偿还一切，本质上也是我们自己相信应该弥补什么。所以，摆脱这个陷阱的方法之一，就是坚定地原谅自己和他人，对吗？我指的是深层次的宽恕。那么，还有哪些方法可以摆脱痛苦的陷阱呢？

斯瓦鲁(9)：没错！但比原谅他人更重要的是，关键在于原谅自己。这很难。虽然困难，但这正是业力与转生至悲惨境遇的根源，比如那个三岁患癌的孩子。换言之，没有人是无辜的，即便是未出生的婴儿也不例外，因为我们每个人都带着自身的问题、信念以及创伤后应激障碍进入每一次新生、每一次新的转世。

戈西亚：也许原谅自己曾做错事的一个好方法，就是意识到你刚才所说的——我们只是充当了与那个人自身创造物频率匹配的角色。所以，即使我们做了某些“坏事”，那也不过是在某种程度上，将他们自身的东西反射给他们。而现在，是时候决定：不再向他人反射任何频率了。到此为止。继续前行。尽管这听起来也可能像是在为对他人的负面行为找借口。

斯瓦鲁(9)：是的，没错，你说得对。正如你刚才所说，如果你在频率上匹配了去伤害某人，那么那个人，通过其自身的行为，也同样是频率匹配了你的伤害行为！

戈西亚：确实。从这个角度看，它或许能在你试图原谅自己的时刻提供帮助——你所做的任何事，都并非纯粹由你一人所为。我们彼此关联，共同创造。不过……这绝不意味着可以成为继续伤害他人的借口。

斯瓦鲁(9)：是的，并非一种辩护。然而，它依然如此运作，因为宇宙对你所做之事的好坏毫无概念、毫无评判！现在，如果允许我说得更离奇些，受苦和处于负面事物的频率中，只是你无数时间线中的一条。选择生活在哪一条时间线中，取决于你。所有变体，无论积极还是消极，都已存在。你需要做的，只是将你的焦点注意力转向你真正想要的体验（而非专注于你不想要的），而这通过改变你的频率来实现。

戈西亚：我们如何改变自己的频率？

斯瓦鲁(9)：你频率的指示器或衡量标准是你的幸福感。你对特定事物的良好感觉。例如，如果有人向你提供一笔看似不错的生意，但你的“直觉”告诉你这非常不对劲，那么无论这笔生意起初听起来多么合乎逻辑，它最终都将是错误的。

戈西亚：但你并非完全快乐！那这又意味着什么呢？如果你知晓所有这些关键和道理，为何你仍会在某些方面感到不快乐？为何即便身处5D也无法解决？从3D的角度来看，这要困难得多。

斯瓦鲁(9)：我明白事情是如何运作的。但我也背负着我个人的创伤后应激障碍，并且我正在努力从这一切中解脱出来，摆脱这些永恒的轮回转世循环。

戈西亚：那么，即使在5D，你也承载着某种形式的痛苦，是吗？

斯瓦鲁(9)：是的，我们有。

戈西亚：但我想，应该更少吧？而且你们更懂得如何控制它，对吗？你们理解其中的运作机制。

斯瓦鲁(9)：我敢说，大多数处于5D的人都在很好地超越这个问题。但控制这一点与身处5D或任何密度无关，或关系甚微。意识没有限制。你可以自由，并且可以从任何密度控制这一切。唯一限制你的，无论是在3D、5D还是任何地方，都是你自认为受限的观念，因为你实际上没有任何限制，因为你本身就是源头！所以身处3D不是借口。你可以超越。

戈西亚：很好，我明白了。那么，你提到当我们与自身目标不一致时会感到痛苦。这种痛苦是否也可能是生理上的？比如失去双腿，以便我们能更专注于写作目标？

斯瓦鲁(9)：心智就像一只猴子，总是在寻找可以聚焦并制造问题的事物。一位女士遭遇了一场车祸，导致腿部骨折。她打了几个月的石膏。在那几个月里，她的心智——那只猴子——聚焦于“腿”这个问题，而她，那个真正的她，终于能够理解自己不仅仅是身体。多亏了这次事故，她获得了开悟。

戈西亚：说到身体疼痛，并试图理解其背后的所有原因，为什么仍然存在如此多的身体痛苦？我的意思是，为什么我们的身体必须承受如此剧烈的疼痛？如果疼痛减轻一些，它同样能起到警示作用。我是说，有人被烧死、被刺死，身体所承受的痛苦程度是压倒性的。为什么会被设计成这样？我反对这一点！在遇到你们之前，我常常说：我要向设计人类身体的人提出申诉。这具身体能感受到的痛苦程度简直疯狂！

斯瓦鲁(9)：存在一个极限。痛苦并非无限，身体在承受一定程度的痛苦后就会关闭。然而，这已经太多了。我同意这一点。

戈西亚： 你同意吗？那么我们该向谁申诉这件事？谁该负责？

斯瓦鲁(9)：大部分身体疼痛是在3D中体验到的，因为身体并不完整，它会磨损、衰老。DNA不完整，因此无法正确愈合。在5D中，仍然存在许多疼痛，但我认为这与3D中的疼痛不同，3D的密度更高，更难以忍受！而且，从技术上讲，你负责设计自己的身体和人类身体！

戈西亚：你说我该负责是什么意思？

斯瓦鲁(9)：因为从你的视角来看，无论你是否理解，你本身就是源头。

戈西亚：是的，但我的意思是……暂且不谈源头……必须存在一个创造者种族……生物的生物学创造者种族……或者类似的存在，设计了这一切。物质载具的建筑师。身体并非自行设计的。还是说，它确实如此？只是凭空从以太中显现出来的？

斯瓦鲁(9)：你是与你身体频率相匹配的，所以你才会在其中。你无法将源头搁置一旁，因为你就是源头。你的身体是你焦点意图的完美反映。你创造了它，你设计了它。仅凭你身处其中这一简单事实，就能看出这一点。曾有一位最初的设计者。从所有真正的目的来看……你就是那位设计者。我是非常认真的。没有人在你之上。你不是受害者。没有更高的力量。你就是“那个”。

戈西亚：好的，我完全理解这一点，但在我意识的另一个层面上，我坚持要问，身体的创造建筑师是谁？例如，你也是我，我们都是源头。但你也是泰格坦人。你们有不同的任务。而我在这里，也有不同的任务。所以，源头通过你和我，被分派了不同的任务。那么，同样地，也许存在一个设计身体的“我”的架构师层面。我想见见那个设计了物理身体的“我”的层面，这样我就能对物理疼痛的程度提出申诉。我想找出设计身体的那个“我”的部分。你能否更具体地知道那是谁？因为我需要向我自己申诉。

斯瓦鲁(9)：就历史记录而言，人类身体的初始源头早于从天琴座阿瓦隆和天琴座莱拉的大扩张。但这些记录和历史在一百多万年前的战争中遗失了。你所问的，也是我们这里所有人都在问、都想知道的事。然而，根据事物的运作方式，我们知道我们都只是自身的映射，是我们将身体显化为存在，因为物质本身并不存在，它只是潜在的能量，由于你意识聚焦的注意力而被暂时设定在一个称为“你”的位置上。

戈西亚：太不可思议了。非常棒，斯瓦鲁，而且如此有趣。感谢你所有的回答以及我们今天的交谈。有很多值得深思的地方。继续提醒人们，他们对自己现实中一切事物都拥有创造的力量，这一点至关重要。

斯瓦鲁(9)：是的，这个话题对于人们理解至关重要。也谢谢你，戈西亚。