Play

The Power of Words and the Congruence of your Expressions

今天，我想探讨一个在地球上已广为人知、对基础心理层面产生深远影响的主题——即你用来表达自我及他人的言语所蕴含的力量。然而，这种力量在心理层面的影响虽不可估量，却远不止于此。我们常常，尤其是在那些令我们痛苦的糟糕处境中，倾向于使用残酷、惩罚性和令人不安的言辞来对抗处境本身、对抗他人，尤其是对抗我们自己。这种思维认为，这是一种宣泄情绪、释放内心所有痛苦、愤怒或挫折感的方式。

然而，我担心这样做只会让我们在坑里陷得更深，并踩住自己的手，以至于无法爬出来。一些研究表明，在自尊层面和无意识层面，需要五句积极的评价才能抵消一句负面评价对我们的影响力。当然，这是在普遍层面上而言。每个人都是一个宇宙。

所以，每当你允许自己贬低自己，或宣告那些你不喜欢的事情时，无论这么做看起来多么无害，你实际上都在对自己造成伤害，这种伤害将非常、非常难以修复或逆转。困难并非不可能，你知道这一点，但请相信我，这确实很困难。

“我一无是处。我不够优秀也不够聪明。没有人爱我。我永远无法成功。我什么都做不好。我只能这样了。” 每当你说出这些或类似的话语时，你都在将这些言语信息铭刻进你的潜意识。最明显的心理影响将是极低的自尊心，随之而来的是长期自我伤害和自我破坏的倾向、人际交往障碍，以及迟早陷入抑郁的显著风险。

同样地，它也能向外投射。你对他人说出的话语其实蕴含着巨大的力量——其力量大小取决于对方允许的程度，不过这一点我们稍后再详谈。

在之前的几个视频中，我提到过一个著名电影系列里的一句台词。今天，我又想起了另一句话，它背后隐藏的真相远比乍看之下要深刻得多：“以我并非那么谦逊的观点来看，语言是我们取之不尽、用之不竭的魔法之源，既能造成伤害，也能疗愈伤痛。”

既然你很可能已经知晓了，那么我问你，这位有意识的星际种子：你周围的世界是如何运作并显现的？当我们持续不断地将信息记录在潜意识中时，究竟会发生什么？

除了我提到的这些因素，我们还应补充一个更令人不安的部分：我们必须永远记住，我们是自身所体验现实的创造者。因此，当我们说出任何这类话语时，我们不仅是在影响自尊；更是在宣示将伴随并持续伴随我们的现实。我们正在创造自己谈论的世界——尽管常常明知事实并非如此，却仍将其作为宣泄情绪的方式。

同样地，当你向他人传达你的愿景时，所使用的言辞也能成为一股积极的能量推动力，激励他们走向积极的方向；或者，它也可能最终使他们情绪低落，并引发他们并不想要的某种定论——尤其是在对方处于防御力低下或心理力量薄弱、无法清晰思考的时刻。这时，他们可能无法竖起屏障来告诉自己：“不，你说得不对。没有人能比我更清楚我是谁、我是什么样的人、我能做到什么。我才是掌控自己命运的人。”

无论是与自己对话，还是与他人交谈，我们都有责任保持连贯性与一致性。所谓一致性，意味着既不夸大我们想要表达的内容，也不必刻意弱化它。不要对自己或他人使用攻击性言辞。简而言之，清晰明了地说——以绝对的客观性去言说。

你真的相信我在上一个视频中解释的内容，并且真的知道“不可能”并不存在吗？那么，举个例子，当你组织一句话时，问问自己：你想表达的是你“不能”做某事，还是你只是觉得它“非常困难”。大多数时候，正确的表达会是后者。与其脱口而出说自己什么都不擅长，不如客观一点。你当然是有能力的。也许你只是觉得，在你渴望达成的目标上茁壮成长有些困难。

你说没人真正爱你。我绝对相信这不是真的。也许只是你对某些人抱有回应的期待，而这份期待没有得到满足。这很痛苦，但这并不意味着没人爱你。我想你明白我的意思。

与其告诉某人他们无法做到某件事，不如说你认为这极其困难，甚至可以提醒他们存在失败的可能性。我知道，这种表达方式相当别扭，而且显然有些措辞能让人完全理解你的真实意图。但根据我的经验，我发现事情并非如此显而易见——确切的措辞确实会在发送者和接收者的潜意识与无意识中留下印记。

我的建议是，始终以极大的谨慎、客观和一致性来使用它们。当然，尽管这似乎显而易见，但我认为有必要记住相反的观点：你对自己或他人说的话，可以创造出美妙绝伦的现实，如此美好，如此不可思议。

然而，我的建议不止于说些能提振精神的好话。根据我自身的经验，那句“在你所能感知的事物中寻找积极面”的话语，其力量要强大得多——即使你正苦苦寻觅。你必须在那些你认为客观而真实的事物中，看见那些你能享受的、能让你快乐的、能让你为自己当下的样子感到自豪的东西。

认识到渴望改进、或能够停下来，让大脑运转，从中立或外部视角看待事物，这本身就是一种巨大的美德，也是智慧的清晰标志。能够放下蒙蔽你的痛苦或挫败感，去评估现状与事物的本来面目，用客观的放大镜和纵观全局的广度，以言语表达你在这一过程中发现的美好或希望——既能看见好的一面，也能看见坏的一面，而不让后者遮蔽前者——这种能力蕴含着一种力量，只要你用心体会，或许自己也能看见。

我鼓励你将其作为一种生活方式来实践。在认真践行几个月后，再回来看这个视频。它很可能会改变你的人生。

对自己以及你所爱和尊重的人，甚至对那些你不喜欢的人，都要诚实、一致、连贯、客观且富有同情心地使用你的言辞。你会惊讶地发现，当你始终以正确的方式并遵循以上原则行事时，这会让他们感到恼火。

在选择和构建你的句子时要负责任，在任何情况下，绝不允许任何人——绝对没有任何人——为你规定你不想要的东西。没有人能像你一样掌控自己的命运，你可以放心。无论如何，他们最终都会自食其果。真是可惜。

很快再见。照顾好自己。

埃拉的扎埃尔