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戈西亚:你好,斯瓦鲁。我想深入探讨阴影工作这个主题。你说过这对地球人来说是最重要的事情之一。我想更深入地了解它。可以吗?
斯瓦鲁(9):是的,当然。晚上好,戈西亚和罗伯特。
戈西亚:谢谢。首先,最好能理解一下,对你们来说阴影工作究竟是什么?你们是如何理解它的?
斯瓦鲁(9):我理解这是当一个人对自己进行系统性内省时所实现的工作。在有或没有帮助的情况下,逐步分析一个人内在的程序。指的是自童年以来接收到的编程、创伤以及每个人身上已经自动化的反应。其起源和原因。
戈西亚: 好的。那么,要着手清除所有这些编程,最合适的方法是什么?
斯瓦鲁(9):正如你所料,这取决于每个人,所以对一个人有效的方法,可能对另一个人无效。它是灵性道路的一部分,因此也是个人的。话虽如此,确实有一些参数可以帮助人们开始他们自己版本的阴影工作。
戈西亚: 它们是什么?
斯瓦鲁(9):首先是理解什么是阴影工作。然后继续形成他们自己的目标。这是一个婴儿从出生起就会遇到的社会障碍的一部分,从最基本的层面来说,就是理解有些事情是可以接受的,有些事情是不可接受的。可接受的事情会受到我们家庭的鼓励,不可接受的则不会。而这将取决于每个家庭和文化。这意味着,为了生存,个体必须压抑自己不被认可的那些方面,同时试图夸大那些被接受的方面。这是一种生存机制。这导致的结果是一个人的二元性或分裂。意识与无意识的创造。他们必须这样分离的事实,可能是自我排斥的第一个行为。一个人有意识到的方面,也有同一人没有意识到的方面,他们无法看到它。因此得名阴影工作。因为它不在人的“光”中,所以他或她无法“看到”自己存在的那些方面。
当我们压抑他们教导我们的负面内容时,这通常由社会普遍认为的负面事物构成,尽管其中也隐藏着积极方面。例如,女孩们被告知要保持安静,不要表达自己的观点。这导致她们压抑自我,变得缺乏安全感。假设一个女孩在童年时期经历了这种情况——当她开口说话时,总被强行打断。那么她长大后,在那个方面就会成为一个压抑的成年人,显得缺乏自信且自我价值感低下。但当她发现问题的根源——即她的母亲在童年时期在那个方面恶劣对待她的事实——她便能突然感到安全与准确,首次能够自由地表达自己的观点。
另一个例子是那些不断用不当言论攻击他人,但这些言论在旁人看来却相对温和的人。他们采取被动攻击的方式。他们试图通过这种方式释放自己压抑的某个面向。他们不选择公开表达自己的观点,而是采取这种策略,正是因为他们深知这种方式的“可否认性”——由于他们并非公开、有力地表达自己,别人也就无法像对待直抒己见者那样轻易地直接反驳他们。
他们自己否认了自身的某些方面,以至于无法理解自己为何会有这样的反应。于是他们开始承受自身阴影的折磨。他们不理解这些阴影。因为他们已将阴影隐藏起来——由于生存策略,他们隐藏了自身的负面特质,并夸大了从社会角度可接受的正面特质,从而失去了自我的某些部分。
人们最终变得支离破碎。而他们自己也是这一过程的共谋。因为他们自身的价值,远不如被家庭和社群接纳的需求来得重要。但这些被压抑的面向依然存在,并且会显露出来——大多时候是为了制造问题。他们必须直面这些问题和随之而来的反应,即使这会带来伤痛——因为确实会痛。
进行阴影工作,就是照亮我们存在的最深层面向。学会超越我们的问题及其深层根源。因此,有必要能够达到所谓的精神开悟。
戈西亚:太棒了,谢谢你。你上面说首先要理解什么是阴影工作,然后设定我们的目标。你上面说的这些是设定目标这个步骤的一部分吗?
斯瓦鲁(9):关键不在于“如何做”,而在于“为什么”以及“阴影工作”的本质是什么。要理解它究竟是什么。
戈西亚: 那么,"形成目标"具体是指什么呢?
斯瓦鲁(9): 这是为了理解你个人希望通过阴影工作寻求什么。
罗伯特: 那样做不会改变那个人的个性吗?
斯瓦鲁(9): 是的,你改变了自己的个性。但那是你在改变你自己。
戈西亚: 与我们的阴影面相关的工作,应该纯粹由我们自己来完成,还是我们可以从他人那里得到关于我们可能有哪些阴影面的"提示"?然而,他们所看到的,有时不也是他们自己的一些投射吗?
斯瓦鲁(9):其他人,即便不是总是,也常常比我们自己拥有更多的觉知,或者能更清晰地看到我们的阴影。这些阴影属于我们,因此对外人显而易见的事,对拥有该阴影的当事人来说却未必。同时,正如你所说,其他人也会加入他们的反应和他们自己的阴影。所以,他们也可能加入自身阴影这一点,并不总是可靠的。这必须是一个相当"有意识"的人。
戈西亚:如何辨别某件事物是我们本质的一部分,还是被编程的结果?以我生活中的实际例子来说:我的文化、天主教信仰等等,已经"编程"了我,让我想要处于一夫一妻的关系中。但我遇到过一些人,他们告诉我,我之所以这样是因为我被编程了。这是我的阴影吗?我如何知道,我想要与一个人建立一夫一妻式关系的愿望,是因为我本来就是那样的人,还是因为那是"我需要消解的阴影"?
斯瓦鲁(9):最终,一切都是编程,无论是在当前生命过程中,还是在另一世生命之前,但一切都只是对编程的解读。它只是一个由梯度构成的汤,其中有些梯度明显是编程,而另一些则更为微妙。
戈西亚:好的,谢谢。我正在消化你所说的内容。
斯瓦鲁(9):不客气。想想看。你所解读的一切都是程序的结果,甚至你那里的椅子也是如此。它是一把椅子,因为你被编程以这种方式感知它。你喜欢巧克力,那也是编程。一切看似你本质的东西,也来自先前的经历,而这些经历不过是更多的编程。你拥有的性别、你的性取向,一切都是编程。
一个人并非天生拥有灵魂,也未被赐予灵魂。灵魂是经由自身努力、通过时间与多次转世逐渐构建而成的。这无非是一种编程过程。所谓阴影,不过是你此刻不愿接纳的部分——那些违背你自我认知或自我概念的行为,即与你对自身人格的构想相冲突的言行。
戈西亚:你说得对,从这个角度看,一切都是编程。那么,解放心智,朝向统一的自我,就意味着将一切都视为编程。甚至包括我所感知到的、来自我"本质"的东西。现在,按照你呈现的方式来看——一切都是观念和诠释,你是对的。别无他物。
斯瓦鲁(9):是的,这仅仅是一个人视为可接受的、符合其自我概念的事物,与其所拥有的、违背该自我概念的事物之间的对立。作为与其希望成为的样子相冲突的属性或特征。
罗伯特: 但谁来决定什么是可接受的,什么是不可接受的?是社会还是个人?
斯瓦鲁(9):两者都是,罗伯特,但在人类社会的情况下,个体永远是其与社会互动的结果,而一个人不想要或与其个人认知(自我)相冲突的那些属性,就是被压抑并成为阴影的部分。
但这些阴影将永远存在,因为它们是构成个体价值观的一部分,而个体拥有这些阴影却又排斥它们,因为个体正在抵抗它们。正是这种抵抗定义了个体想要成为的样子。但个体只有知道自己不想成为什么(即那些阴影),才能知道自己想要成为什么。
但是,无论喜欢与否,它们就在那里,并且会在你最意想不到的时候浮现,因为它们是同一枚硬币的两面,无法分割。举个例子,如果你的母亲不认可你身上的某些特质,你就会压抑它,不让它表现出来。尤其是在你年幼时,因为你的生存依赖于母亲的爱。
当一个人出生时,可以说他们并没有触发器(阴影的前兆),他们某种程度上是洁净且未被编程的。但随着成长,阴影不可避免地发展起来。现在,谈到这个无论我们喜欢与否都存在的阴影概念,我有一句个人非常喜欢的来自地球的引述:"任何你压抑和隐藏的东西,都只会在日后以命运的形式显现出来。" —— C. G. 荣格,这也是"阴影工作"这一术语的起源。这是荣格首次使用并阐述的概念。
戈西亚:那么,根据我在这里看到的,阴影不会是像我上面例子那样的编程,比如被我的文化和宗教“编程为一夫一妻制”,而是我们确实不想要,但我们不知道为什么的东西?如果编程与我想要的和谐一致,它就不再是阴影了,对吗?
如果我想保持一夫一妻制,无论它来自外部还是内部编程,这都不重要。所有都是程序。但这是我内部的程序。那么它就不是阴影了,对吗?但现在你怎么知道它是内部的,或者也许是我没有意识到的被压抑的东西?也许我原本想成为多配偶者,但我的文化消除了这种欲望?
斯瓦鲁(9):如果你知道自己“被编程为一夫一妻制”,并且这之前对你来说是个问题,那么它就不会再是问题了,因为你已经知道发生了什么,你已经将光照进了阴影,是遵循阴影程序还是听从你的心智-意识的指引,这取决于你的决定。如果你不知道为什么自己感受到某种给你带来困扰的东西,无法解释自己的某种反应,那么这就是一个阴影。更准确的定义是:阴影是与你个人自我(小我)概念不符的东西。是你对其有抗拒的东西。
戈西亚:那么它必须是会带来问题的东西。如果不是,那就不是阴影,对吗?如果一夫一妻制没有给我带来问题,而且我喜欢它,那么,无论是不是编程,它都不是阴影。但如果我对一夫多妻制有抗拒,那么我的阴影在那里是什么?
斯瓦鲁(9):除非它给你带来某些问题,否则不会。这只是因为你的编程让你更倾向于一夫一妻制。
戈西亚:好的,是的。我明白了。我只需选择。没有阴影。
斯瓦鲁(9):一个典型的阴影例子是,一个女孩从小被禁止说话,并被教导“漂亮女孩应该被看见而非被听见”。成年后,她在学校、大学或公共场合无法表达自己,并且不明白自己为何害怕被注视或为何在众目睽睽下说不出话。这就是阴影所在。
唯有当她现在明白了自己为何拥有它、并且意识到自己确实拥有它时,她才能理解原因,并努力消除由那个阴影所导致的行为——正是这个阴影阻碍了她按照自己期望的方式发展。关键在于,在童年时期,那种行为是有用的。正因如此,她被编程(认为)最好保持沉默,否则就会遭到他人的批评。但成年后,这开始成为一个问题——她无法在大学里进行演讲展示以获取学位。她并不明白这是为什么。
戈西亚:谢谢,通过这个例子我理解得很清楚了。嗯,我之前认为阴影都是各种类型的偏好编程。并且重要的是要从这些偏好中解放心灵,朝向统一场/源头。
罗伯特: 我发现很难处理阴影部分。
斯瓦鲁(9):是的,这并不容易。要努力根除某种你首先都不知道它是否存在于那里的东西,这并不容易。
戈西亚:让心智摆脱偏好编程,这是阴影工作的一部分吗?
斯瓦鲁(9):这很复杂,因为我们正进入一个试图理解和区分何为不想要的程序、何为不是的领域。因为,既然一切都是程序,最终你无法消除所有程序,否则你将不再是你自己,连同所有定义你作为一个独立个体的东西。
统一场/自我(本源) 做什么?它分裂自身,以获得“存在”的体验,从而体验更多。从这个角度去理解其扩张。它会自动编程更多。这种编程本身并非坏事,它定义了一切,并将你与他人区分开来,它定义了作为个体的你,赋予你自身的身份。你已然是纯粹的意识,如你所是。
在此,我们还必须区分躯体编程(或身体层面的编程)与灵魂属性之间的差异。统一的自我拥有其自身的身份认同,它是所有存在意识的总和。你自身不仅是一个身份,更是众多身份的总和。
唯一将某个事物定义为荣格概念中"阴影"的,在于你对那种程序化行为存在抗拒,因此你压抑了它,随后又遗忘了自己曾压抑过它。即便如此,它仍会与其他阴影共同作为因果,引导着你的行为。
由此产生的,是一系列人在面对生活中各种情境时的反应和程序。这导致那些人不愿面对的阴影,最终却指引着他们的人生。这就是为什么荣格曾说,这些阴影将在日后以命运的形式显现。
我公开他的作品并加以运用,是因为它是我在此提供信息的来源之一,也是可供你们在地球上检索的参考资料。再加上我个人的解读。从最高层面来看,一切会变得更加复杂,因为一个给某人带来困扰的阴影,可能正是其转世者高我刻意安排的,目的恰恰是为了促发某种生活方式,从而为其带来一系列灵性成长所必需的体验。(这是我的观点,而非荣格的)。
戈西亚:那么,我们如何知道什么是灵魂所期望的自我编程?从最高层面来看?
斯瓦鲁(9):当它不施加或引发任何阻力时。
戈西亚:那么,抗拒又是指……?你如何定义它?
斯瓦鲁(9):你所拥有的、让你感觉无法定义自己,或者你不希望自我认同与那些不想要的属性相关联的一切。就像上面例子中的女孩那样,无法在公众面前发言。
戈西亚: 但一夫多妻制并不能定义我,我抗拒它。那么,该如何分辨这是抗拒,还是仅仅是我自己的选择呢?
斯瓦鲁(9):这对你来说是个问题吗?只有当你是被迫成为摩门教徒七妻之一时,它才会成为问题。如果你喜欢它,那就不是阴影。如果你对某件事有抗拒,那它就是阴影,但一旦知道它是阴影,就已经走在解决的路上了。定义阴影的首要条件是,首先你并不知道自己拥有它,其次你对那种行为有抗拒。
罗伯特:但是戈西亚,既然你无论如何都是自己的化身,为什么要做这么多改变呢?
戈西亚:罗伯特,因为我觉得这些不是我化身的变化,而是我整个存在的改变。无论我去哪里,它们都会跟随我,因为我是我。你的阴影也会跟随你。我认为,从任何化身来做所有这些工作都很重要。因为你是在同时对你存在的所有层面进行这项工作。
斯瓦鲁(9):大多数阴影仍然作为心智编程存在。我将以自己为例。当我还是个小女孩时,我非常喜欢作为女孩的身份,那是一种与我母亲共享的意识,我们俩是同一个存有。我喜欢做女孩,因为我没有母亲的那些触发点——她内心充满苦涩,因为她的母亲(我的祖母)用一系列关于被迫害的谎言将她锁在树林里,并为了保持灵性纯洁而隔离男性,或者诸如此类我至今也不完全清楚的原因。她愤怒而孤独。她就是我。
但我可以选择成为那个女孩。我逃离了成为母亲的角色,因为作为女孩,我只感受到对周围一切事物的希望与着迷。而母亲身上有着触发点和恼人的阴影,作为灵魂的我并不想要这些。但它们留在了母亲的身体里。作为孩子,我与母亲本是同源,但那些触发点是属于母亲的。在这个案例中,我非常清楚自己所指为何,我知晓、我记得,并且我从母亲的错误、触发点和阴影中学到了教训。在灵性概念中,一个完全开悟的人被定义为没有阴影的人。
戈西亚:此时一个显而易见的问题是:你作为母亲的那些阴影和观念,难道没有以某种方式跟随你吗?因为也有人说过,被编程的观念会在死后继续跟随你?它们是超越肉体的、你灵魂的一部分。
斯瓦鲁(9):是的。但你会从更宏观的视角看待它们。你会从中学习。正如我上面所说,正是此生以及所有其他前世经历,塑造并定义了你作为一个独立的个体。我是那些过往经历的产物,正如你是你自身经历的产物一样。
戈西亚:你是否感觉自己已经克服了你作为你母亲的阴影?
斯瓦鲁(9):在我或任何其他人成为统一自我之前,我们都会有阴影。我个人已经克服了我母亲的阴影,即使它们仍在定义着我。
戈西亚:那么,我们感受到的某些抗拒感,有没有可能来自其他转世呢?
斯瓦鲁(9):是的,情况就是这样。
戈西亚:那么,如果在3D这里没有记忆的话,识别它们就变得非常困难。所以,关于识别我们自己的阴影和抗拒,你有什么建议?是大量观察我们的抗拒,还是其他什么?
斯瓦鲁(9):是的,观察你自身不想要的,或给你带来问题的任何事物,无论它是什么。
戈西亚:这个问题需要达到什么程度才能被认定为阴影?例如,我不想变得非常非常瘦。在某种程度上,这算是一种问题,但这会成为阴影吗?
斯瓦鲁(9):荣格的工作中并未定义等级。从我个人角度来看,这仅仅是一个人"不想要什么"的优先级问题——如果某件事比另一件事引发更多抗拒或不适感。是的,在你生命的某个阶段,你确实因为"不想变得非常瘦"而创造了一个阴影。至于"非常瘦"这个特质,它很可能是社会编程中设定为不受欢迎的属性。
罗伯特:但关于双胞胎的情况很有趣,因为他们可能需要在相同的家庭和环境中从事不同的工作。
斯瓦鲁(9):双胞胎作为同一个人,源自相同的前世经验编程。在地球的情况下,他们作为独立实体的新经历将从此将他们定义为两个人。这是一个灵魂的创造或分裂,以及从第一个诞生者中创造出两个个体。在泰格坦同卵双胞胎的情况下,他们将是拥有单一意识的两个身体,因为凭借完全的传心术,其中一人所经历或体验的将成为另一人经验的一部分,反之亦然,就丰富经验而言。
戈西亚:那么解决阴影的应用会是什么呢?仅仅是意识到它们吗?如何释放它们?
斯瓦鲁(9):首先你必须理解,某个特定问题背后存在着阴影。然后,运用理性和逻辑去追溯它的源头,审视过去。接着决定如何处理它。最后,通过将引发抗拒和阴影的事物与积极而非消极的事物联系起来,重新编程你的思维。为此,你需要不断重复你想要改变的那种关联。
戈西亚:把它变成积极的东西……嗯。但重要的是不要在自己面前假装任何事,对吗?即使我们不断重复某件事是积极的、积极的,内心我们可能会更压抑地认为它是消极的。这真的可能吗?
斯瓦鲁(9):如果你只专注于负面,那你得到的就只会是负面。许多作者认为,阴影势力的工作之所以充满争议,正是由于吸引力法则——因为如果你只盯着阴影看,你就只会引来更多阴影。但我不同意这种观点,因为不去揭露一个制造问题的阴影,只会让它永远存在。你不能总是处于一种否认的状态,仿佛问题根本不存在一样。
看见阴影并将其暴露在光下(认识到它的存在及其本质)并非关注负面,恰恰相反,这表达了一种聚焦于个人进步的积极而动态的意愿。这才是焦点所在,而非负面的起因。将焦点转向积极事物并非伪装。若你只是伪装,那么你并未改变任何事,你只是在表演。
如果你对"非常瘦"这个概念有抵触,认为这是一件坏事,会让瘦的人感到羞耻,那么这就会形成一个阴影。如果将其暴露出来并加以理解,就可以重新编程,认识到这个人正是由于这个个人特质,才吸引了他或她的人生伴侣,因为那位伴侣恰好喜欢非常瘦的人。这样一来,"瘦"这个关联就会变成积极的事物,而不再是一个问题。
戈西亚:我明白了,改变关联,好的。所有这些对我来说都非常有趣。内省和自我审视这个主题一直让我很感兴趣。谢谢你,斯瓦鲁,是时候结束了。你还有什么想补充的吗?
斯瓦鲁(9): 每个主题总会有更多内容,但今天我所告诉你的这些,目前已经足够了。
戈西亚:那我们今天就到这里结束。谢谢你,斯瓦鲁,明天见。
斯瓦鲁(9): 也向你问好。感谢你与我们同在。