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Tu niño interior - Cómo curarlo y conectar con él/ella

这次的主题可能看起来不那么重要。然而，我认为这是一种基础或非常重要的工具，可用于疗愈那些日常伴随我们的创伤——正是这些创伤让我们的互动方式或生活方式变得不适、悲伤或痛苦。

在处理我们自身阴影、内在冲突的过程中，有时可能会反复陷入僵局，走进死胡同，而唯一可能的答案，表面上看来，似乎总是某种模糊的东西，比如“我不知道。我不知道那个问题的答案。”

然而，如果你不允许自己使用“我不知道”这个工具，如果你继续寻找直到找到答案，无论它们看起来多么荒谬，你都将持续追踪一条线索，这条线索最终会引向一个时间点或一个凝固的场景。那是你随身携带却深埋心底的东西，以至于在不知不觉中，它从你的意识记忆里消失，进入了你的潜意识。正因如此，它继续显化出类似的境况让你去面对，而你甚至不知道原因何在。

有时，这并不一定是你童年时期发生的事情，而只是很久以前发生并给你留下印记的事情。有时，它确实涉及你小时候发生的事情。而有时——可能比你想象的更常见——它甚至是你从过去世带来的东西。

正如我们在之前的视频中讨论过的，时间是一种可塑的存在，它会朝着所有可能和可想象的方向前进与回溯。这意味着，从某种角度来看，即使你在地球上生活了35年，那些伴随着你潜意识的创伤，实际上可能源于你的一次前世经历——而根据你当前的感知，那一次人生却会发生在未来。与此同时，如果你回顾过往，也总会发现，当下生活中的某些经历正是那种创伤或不安全感的源头。

一如既往，万事万物皆然，同一事实存在多种解释，每一种都同等有效，而你自己才是决定何者对你最为重要的人。

例如，如果你有幸回忆起生命中的多个转折点，这些转折点能解释如今困扰你的事——每一个转折点都提供了同样有效的解释或原因——我建议你对所有这些转折点都进行工作。不过，通常你会发现，其中会有一个特定的转折点，你的注意力会不由自主地被它吸引，即使你试图给予所有转折点同等的优先关注。这可能是一个信号，表明你应该把重点放在哪里，即那个对你影响最深、你的阿德玛最需要疗愈的部分。

但无论如何，无论你当时处于何种年龄或展现出何种样貌，也无论那留下印记的一系列情境如何，我仍然称之为“受伤的内在小孩”——一个曾深受伤害、活在你内心深处的孩子，他拘谨不安、缺乏安全感、充满愤怒、感到挫败，或许还觉得不被人理解。

那么为什么是孩子呢？因为我们都可能拥有自己更坚硬的一面，我们都可以在生命历程中变得非常成熟，可能已经学会不再天真或过度单纯，可能积累了海量的知识——无论是此生还是多生多世，我们可能经历过彻底改变自己的体验。

但我邀请你尝试做一件事。闭上眼睛。我会试着用对我有效的方法帮助你集中注意力。专注。试着保持头脑空白。你现在能看到什么？你感知到我与你对话的这个声音。你听到背景里的音乐。一切都是黑色的，因为你闭着眼睛。但是……还有什么？还有别人……对吗？一种存在感……你的存在感。

如果你仔细观察那个存在或那个意识，你会注意到它对你来说极其熟悉。它陪伴了你的一生，以及无数个前世。尽可能将注意力从身体的感受上移开，只专注于那个意识。我会安静几秒钟，让你尝试一下。

那种存在……就是你自己……它一直陪伴着你，经历了所有那些时光，与你一同体验了所有一切。有些人将它感受为自己真正的本质，这种本质随着岁月流逝已被遗忘，或者说退居到了次要位置，他们将其感受为自己的“内在小孩”，视为自己最纯粹的版本，在经历所有那些体验之前的版本，就像是与过去的自己重逢。

然而，过去并不存在，因为它始终与你同在，它就是你。正因如此，我在此将我们那部分冻结在时间中、如同孩童般的自我，称为我们的本质、我们的意识、我们的关注点——那个在某个时刻或一系列情境中停滞不前，不断追问为何必须经历那些，或自己做错了什么才显化出如此遭遇的部分。

虽然，确实，一切的发生都有其原因，并且源自更觉知的层面，我们自己也会设定某些情境去体验，但事实是，从当下的体验出发，我们必须学会控制我们的观念、我们的思想、我们的模式，因为这些终将塑造我们的潜意识，从而显化我们最终成为的样子。

但要做到这一点，就必须学会控制这些模式，而这意味着治愈那些阻碍我们如己所愿前进的创伤。恐怕唯一的方法，就是找到内心哭泣的缘由，而这需要广泛且常常是痛苦的阴影工作。因为这项工作往往意味着去审视那些我们早已掩埋、不愿再看到的东西，去翻动那些伤害我们的事物，并直视我们的恐惧与不安，怀着坚定的决心，将自己塑造成最好的版本，并向前迈进。

作为提示，或者为了帮助你达到那个境界，我可以告诉你：对自己提出无穷无尽的问题。什么事情让我烦恼？为什么这些事情会让我烦恼？这种感觉是从什么时候开始的？我记得第一次产生这种感觉是什么时候？为什么它让我困扰？

不要允许自己给出回避性的答案，努力以尽可能最大的真诚、不带羞耻或自我排斥地寻找有说服力的答案，或者即使你感到那种羞耻或排斥也要如此。

如果你感到不适、沮丧、羞耻或悲伤，说明你正走在正确的道路上，请继续前行直至找到它。回到那些艰难的时刻，鼓励那个内在的、渺小却伟大的自己站起来，成为最好的版本，带着骄傲与尊严继续前进、成长。

一旦你找到了你的内在小孩哭泣的原因，你可以尝试重复几分钟前体验过的那种靠近方式，在那里陪伴他，陪伴你自己。接纳你行为、思想以及当时周遭环境所应承担的责任，因为这是成长、理解以及未来更好地处理类似情况所必需的——但绝不要让这份责任演变成罪恶感。你当时正在学习，你并不知道那件事会发生，也不知道它会如此深刻地影响你。在每一个当下，我们都是基于当时所拥有的信息，所能成为的最好样子。而现在，你拥有了更多经验。我确信，你的初衷始终是好的。

从错误中学习，但别让那些错误变成创伤，蒙蔽你欣赏或享受当下拥有、未来可能获得的美好事物。牵起那个紧握你手的小男孩或小女孩，共同面对恐惧与不安。他/她将永远与你同在，你亦如此。始终保持理解他/她的意愿。给生命一次机会，也给自己一次机会，去活出你应得的人生。

爱那个孩子，照顾他/她，去发现他/她能变得多好，能成为怎样最好的自己。相信你自己。我相信你。愿你重逢快乐。

来自埃拉的扎埃尔