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La Luz y la Oscuridad en tu interior / Traumas y Límites

今天我要谈论一个话题，我认为它可能对你非常有帮助，因为实际上，这对我们所有人都有用。这是一个我很难着手的话题，因为我甚至还不知道该如何用语言来表达它。有时候，仅仅是写下这些概念，就能帮助它们在脑海中变得有序，不再毫无意义地四处冲撞，我向你推荐这个方法。

在我的一生中，我从未遇到过任何人——无论是地球上还是地球之外——完全缺乏其中任何一面，光明与黑暗。至少在我们所处的这个频率和密度范围内是如此。正如玛丽最近在她关于联合行星联盟的最新视频中所说，在我们称之为更高密度的层面，确实存在着某种纯粹的光之存有，姑且这样定义他们。为了让她所说的和我今天要讲的内容有意义，我们先来澄清一下我们将如何理解光明与黑暗。

在这种情况下，我们将光定义为邪恶的缺失：纯真、爱、善意。另一方面，我们将黑暗定义为一切与之相反的事物：嫉妒、怨恨、仇恨、恐惧、报复、恶意。实际上，这个主题与阴影工作密切相关，但我们可以从另一个方向来探讨它。

我们都曾感受过来自两方面的情绪。我们曾因看到深爱之人幸福而感到快乐。我们曾以无私、最光荣且公正的方式行事。但我们也曾感到嫉妒，或者也许为某人设想过不那么愉快的处境，或许是为了让那个人理解某些当时因缺乏同理心或其他原因而未能理解的事情，这只是一个例子。

这些感受在地球之外当然也存在，只不过在地球上要强烈得多，这是显而易见的，原因也数不胜数。但我会聚焦于其中一点，这能帮助我沿着最有利于探讨这个话题的路径继续深入。近期我希望能好好探讨一下，3D环境如何影响地球之外的人，以及那些身处地球之内、却已持有与周遭环境频率不相容的思维模式的人。不过今天，我想先谈谈那些在地球上成长并继续生活在那里的人们。

有一个无可争辩的事实，一个充满敌意的世界或多或少会迫使你最终采取某些相应的态度或观念，这些态度或观念本身未必是敌意的。有时，这些态度或观念仅仅会引发其他类型的创伤。但关键在于，在特定习俗的包围中成长，终究会对你产生影响。这些习俗本身未必是善或恶，但它们可能会让你在社交中与某些人产生问题；有时，这些观念或习俗在你心中根深蒂固，以至于你甚至可能认为改变它们为时已晚——而这，可能会引发巨大的挫败感。

在创伤的情况下，这是一个需要全面探讨的话题，因为我们有时会把学习称为创伤，又把创伤称为学习。可以说，从一次不愉快的经历中学习，会为你提供工具和新的雷达来探测类似的情况。

问题在于，当这种学习过程演变成创伤时——也就是当内在雷达发出警报的那一刻，你会因恐惧而丧失基于逻辑与连贯性采取行动的能力。

当内部雷达被激活时，你感到不适或一种非常不愉快的感觉，这几乎总是某种程度的恐惧，这是完全正常的。关键不在于不感到恐惧，那将随着时间推移，在应用以下方法后自然到来。

当过去糟糕经历带给你的内在雷达被激活时，你会感到恐惧，这很正常。即便恐惧近在眼前，你仍能将其推开，以最大程度的逻辑性和客观性审视当前处境。这种警示或恐惧意味着情况可能重演，或者仅仅表示存在重演的可能性。

我确信那会再次发生吗？关于上次他们允许我分析情况时，我该如何采取预防措施，以便在推进过程中不让自己陷入危险？如果我最害怕的事情真的发生了，会发生什么？如果真的发生了呢？

也许糟糕的事情会持续一段时间，但当我再次好起来时，我又会学到新东西，变得更加强大。当然，这取决于每个人愿意面对什么来克服创伤。

但关键区别在于，恐惧是否正在影响你的决策，或者你是否能在恐惧中依然明智地做出选择。不过我要提醒你，基于经验而非恐惧来做决定，并不能保证你永远不会失败，我们必须为此做好准备。

但如果你失败了，又会怎样？你将继续生活，永远会继续生活下去，并且会记得我此刻的这些话——我希望它们能像拥抱一样抵达你，若你在跌倒后需要慰藉。没关系，这没什么，你会再次崛起，只需给自己时间去消化这一切。

然而，有时经验会不幸地迫使你以自己不喜欢或感到不适的方式行事，或者这可能改变他人对你的印象。

许多人会说，这是被迫变坏，为了保护自己，而这就涉及到懂得辨别并在各方面照顾好自己。有时确实有必要学会维护自己的价值，学会为自己辩护，学会说不。而在最糟糕的情况下，你被迫采取的这种态度会引起对方的排斥。痛苦、悲伤、愤怒、困惑或沮丧。

这是否意味着你正在变得“坏”？你是否应该放弃在情境或他人面前为自己辩护，以始终保持你认为是“好”的状态？

请原谅，但这不是善良。这是……不，不是你想的那样。这是讨好型人格！

当有人以某种方式、在某种程度上虐待你时，无论对方是有意还是无意，都取决于你设定界限，或明智地选择一条不会让你和你的完整性被遗忘或抛弃的出路。在我看来，这并不意味着是坏事。

但你可以从另一个角度来看待这个问题，我想这会让你觉得有趣得多。正如小天狼星布莱克在著名的《哈利·波特》系列中所说，世界并非简单地分为好人和坏人，我们每个人的内心都同时拥有光明与黑暗。重要的是我们选择去强化哪一部分。那才是我们真正的本质。

正如梅琳婶婶在《蜘蛛侠》某部电影中所说，我们每个人内心都住着一位英雄，它让我们保持真诚，赋予我们力量，使我们变得高尚——尽管有时我们必须坚守立场，并放弃某些东西。

要我告诉你，一个存有如何成为光之存有吗？通过接纳并整合自身的一切，这包括黑暗面。如果你继续对他人、对自己假装是一个光之存有，你将永远无法成为它。你可以接纳你的黑暗面，视其为存在于你自身的一个特质，并将其用于你认为正确的事情，同时始终尽力避免伤害他人——除非别无选择。

你可以始终立志于运用你的光明面，以及你最公正、最高尚的一面，但这并不意味着总要放弃照顾自己。谁来帮助英雄呢？

此外，正如某位小姑娘所说，我自己也这么认为：将一个可怕的怪物约束在内心并牢牢控制住，远比作为一个无需在这方面下功夫的、充满爱与光的存在，需要更多的勇气和毅力。

你可能会有某些习惯或想法，是生活逐渐传染给你的，但解决之道并非抗拒它们，而是从接纳开始——将它们视为你的一部分，却不足以定义你的全部。

如果它们在与他人互动时成为问题，我只能告诉你三件事：

第一，你可以选择真正努力去处理它们，并下定决心去克服它们，但前提是那些人对你而言是真正重要的，并且高度尊重你以及你的为人方式，因此，他们实际上接受你，即使这会让他们感到不适。

第二，你并不需要强迫自己去适应他人，因为通常情况下，那些人会接受真实的你，并尝试以这样的方式接纳你，或者至少会在你克服那些想法的过程中陪伴你、牵着你的手。否则，恐怕你将不得不面对一个残酷的事实：他们并非你真正的朋友，而是你试图为他们塑造的那个角色的朋友。正如艾琳在上一段视频中所说，有时这便意味着分离。

三，当那些想法或习俗消失的那一天，你肯定会意识到，它们是在你最不重视它们的时候消失的，是在你已经将它们内化为你的一部分、却并非完全定义你的时候消失的。

你是一切，光明与黑暗。源头并非仅由事物的一面构成，而是由你所能想象的全部组成，而你，作为源头本身，也正是如此运作的。

当你将自身最明亮的光与最可怖的暗、你的美德与缺陷融为一体，不再畏惧展现真实的自己，始终朝着更好的自我迈进，同时也无惧失败——那一刻起，你便近乎不可战胜。

愿你的黑暗激发你的光芒。愿愤怒推动你，化为坚定的决心。愿悲伤激励你，让你明白自己将在重生时变得多么强大。愿恐惧给予你机会，考验你冷静的头脑。愿你的机敏与坚韧，让你能在他人试图压制时守护自己，并始终关照自身的福祉。

让黑暗成为你袖中的底牌。其余时间，愿光明常伴你左右。

来自埃拉的扎埃尔